Año Nuevo y caminar nuevamente por Buenos Aires

todos a caminar por Buenos Aires!!!

Todos a caminar. Desde "Buenos Aires Buen Día" se invita a caminar por Buenos Aires. Para ejercitar, para conocer, para mantener la salud, para relajarse y para pasar buenos momentos. Esta ciudad cuenta con incontables espacios para caminar: calles, plazas, parques, avenidas, espacios recreativos, rincones de la naturaleza, la costanera y más. Están allí a la espera de nosotros y de las pisadas de nuestros pies.

 

A continuación algunas razones para salir a caminar por Buenos Aires:  

Beneficios de la caminata en la salud: 

-Caminar 30 minutos al día reporta muchos beneficios a la salud: contribuye al buen funcionamiento pulmonar, fortalece los huesos, ayuda a controlar ciertas enfermedades sistémicas, regula la presión arterial y evita el sobrepeso 

-Es una excelente herramienta para mantenerse en forma 

-Es un aliado indispensable para mantener una buena salud cardiaca 

Otros atractivos de la caminata: 

-Es gratis 

-Se puede hacer solo o acompañado 

-No tiene límite de edad 

-Nos permite ir de un lado a otro  

-Sólo requiere de ganas 

Evitar las horas de más calor, y seguir las recomendaciones médicas que corresponden a cada persona en particular, según la edad y la condición física de cada caminante.

Link a algunas recomendaciones ofrecidas en una nota anterior de Buenos Aires Buen Día